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Bewegungsempfehlungen
Wie viel Bewegung ist gesund?
In Deutschland wurden „Nationale Empfehlungen für Bewegung und Bewegungsförderung“ aufgestellt (hier nachzulesen).
 
International gibt es eine Aktualisierung durch die Weltgesundheitsorganisation (WHO). Die dargestellten Bewegungsempfehlungen sollen Orientierung geben, wie viel Bewegung sinnvoll ist, um die Gesundheit zu stärken und Krankheiten vorzubeugen (vollständig hier nachzulesen).

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